Am 30. November 2018 machten sich B-Junioren aus ganz Bayern nach München auf, um das Wochenende gemeinsam zu verbringen und zu trainieren.

Nach dem Abendessen ging es in der Turnhalle mit der ersten Einheit des Wochenendes los. Zuerst mussten sich alle durch das Rumpf-Krafttraining schlagen. Dabei wurden die ein oder anderen „Ächzer“ gehört, doch die Anstrengung wurde mit 30min Spiel, geleitet von Jens aus Nürnberg und Lenni aus Würzburg, belohnt. Während die Sportler nach der Abendeinheit noch etwas freie Zeit zur Verfügung hatten, machten sich die Trainer auf den Weg in den Seminarraum um den nächsten Tag zu besprechen.

Der Samstag begann für alle mit dem Frühstück, die Früheinheit wurde also ausgelassen. Alle Junioren wurden in möglichst viele Doppelvierer eingeteilt, obwohl es natürlich nicht ganz aufging und auch einige Kleinboote aufs Wasser gingen. Neben der Betreuung wurden alle Boote gefilmt und nach dem Mittagessen und am Nachmittag ausgewertet. Nachmittags wurden die Boote für die Belastung am Sonntag gesetzt und geübt.

Damit sich die Sportler an höhere Schlagfrequenzen und Geschwindigkeiten gewöhnen konnten, entschieden wir uns für 1x 2000m, schlagzahlbegrenzt und im Anschluss für die normale Wettkampfdistanz, also 1500m, offen. Alle Boote zeigten eine Verbesserung zwischen erster und zweiter Belastung. Allerdings muss man Bedenken, dass die erste Belastung den 2000m und nicht der Wettkampfstrecke für B-Junioren entsprach.

Insgesamt war das Trainingswochenende ein voller Erfolg, Sportler konnten ihre Entwicklungen zum Herbstlehrgang mithilfe von Videoanalysen selber erkennen. Des Weiteren ist es positiv anzumerken, dass einige „neue“ B-Junioren dabei waren. Durch das Trainingswochenende gehen die Sportler nun motiviert in den Winter und freuen sich bereits auf das nächste Trainingslager in den Faschingsferien.

Text:   Jakob Rabl
Bilder: G. Scheiner